せめてこれだけは
2024/06/06（Thu）08:49
少しでも老化を遅らせる足しになればと
毎日15分のストレッチを続けていますが
腰痛を防止するためには
もっと筋力が付く運動しなくちゃ駄目なのかな…
そう思いながらも、運動大嫌いの私にとって
15分のストレッチだけでもけっこうな負担なので
無理や高望みはしないで
せめてこれだけは毎日続けようと思っています。
微々たる効果でも
絶対にやらないよりはマシなはずなので…
まだ腰の鈍痛が消えないので
グキッと来ないように恐る恐るですが
今日もしっかり出勤前にストレッチをしようと思います…
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