こんなはずじゃなかった

昨日は腰痛解消のためにストレッチをして

その後も掃除や洗濯、おかずの作り置きなどで

ほぼ横にならずにちょこちょこ動き回っていたら

なんと夜にはかなり腰痛が楽になっていました。



普段、バイト先では何時間も座りっぱなしだし

通勤以外に何の運動もしていないから

この腰痛の原因は単なる運動不足なのかも…







それに加えて加齢で

筋力が低下してるせいもあるような気が。



でも、子供の頃から体を動かすのが大嫌いで

もちろん今も大嫌いなので

頑張ってもせいぜいストレッチかウォーキングくらい。



とはいえ、何もしないよりはマシだろうから

今後はストレッチを習慣にしようと思います…



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